Promover la salud mental es tarea de todos

El estrés laboral es un problema de salud pública que afecta la calidad de vida de los colaboradores de una organización. El Instituto Chihuahuense de Salud Mental señaló que es necesario que las empresas generen estrategias para evitar problemas por dicha causa.

Los especialistas comentaron que es importante brindar a los empleados acceso a servicios que promuevan la salud mental, así como apoyo social. En ese sentido, es fundamental que se generen las condiciones adecuadas para lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida privada.

Las empresas pueden establecer alianzas con proveedores de servicios de salud mental para ofrecer programas de asesoramiento y terapia a los trabajadores o bien, contar con un departamento interno que brinde apoyo y orientación a quienes lo necesiten.

Implementar políticas y programas de bienestar son ideales para promover el equilibrio en el estilo de vida de los trabajadores, como:

1. Horarios flexibles
2. Opciones de trabajo remoto
3. Días de descanso adicionales
4. Programas de ejercicio físico

Promover la actividad física también es importante, por lo que se recomienda llevar a cabo pausas activas para que los empleados realicen estiramientos por lo menos de 10 minutos. Los expertos aseguran que esto mejora la productividad y ayuda a prevenir enfermedades que tienen sus causas en el sedentarismo.

La promoción se considera dentro de los programas de autocuidado, que brinda a los empleados técnicas y estrategias para mejorar la salud. Una opción ideal son:

• Talleres de yoga
• Mindfulness
• Membresías a gimnasios
• Cursos sobre técnicas de relajación

La promoción de la salud mental debe ser un esfuerzo continuo y cada empresa debe de adaptar las estrategias que más le convenga para cubrir las necesidades de quienes conforman la organización y así aumentar la productividad y evitar el ausentismo a causa de enfermedades físicas y mentales que el estrés laboral puede generar.