Conoce los consejos para cuidar esta importante parte de tu cuerpo

Los pies envejecidos son más propensos a desarrollar problemas debido a cambios naturales en la piel, músculos, huesos y vasos sanguíneos. Es por eso que GereOM, geriatría consciente, brinda consejos para cuidar esta importante parte del cuerpo. 

El cuidado inadecuado de los pies puede llevar a problemas graves como úlceras, infecciones, caídas y limitaciones en la movilidad. Por tanto, es esencial prestar una atención especial a los pies durante el envejecimiento.

Desafíos comunes en los pies de los adultos mayores

Pérdida de grasa en las plantas de los pies: La disminución del tejido adiposo puede hacer que los pies pierdan amortiguación natural, aumentando el riesgo de dolor y lesiones.

Sequedad y durezas: La piel se vuelve más seca y propensa a desarrollar callosidades y durezas, lo que puede causar molestias al caminar.

Deformidades en los dedos: Problemas como juanetes, dedos en martillo o garra pueden ser más comunes con el envejecimiento, causando incomodidad y dificultando el uso de calzado adecuado.

Circulación sanguínea deficiente: La mala circulación puede afectar la cicatrización de heridas en los pies y aumentar el riesgo de infecciones.

Consejos para el cuidado de los pies en adultos mayores

Lavado e hidratación: Lava los pies diariamente con agua tibia y jabón suave. 

Sécalos bien, especialmente entre los dedos, y aplica una crema hidratante para mantener la piel suave y flexible.

Recorte de uñas: Cortar las uñas rectas y no demasiado cortas para evitar las uñas encarnadas. Si se tiene dificultad para alcanzar los pies, lo mejor es buscar la ayuda de un podólogo.

Uso de calzado adecuado: Utilizar zapatos cómodos, bien ajustados y con buen soporte que no aprieten ni rocen. Evitar los tacones altos y las sandalias sin soporte.

Control regular de los pies: Revisar los pies regularmente en busca de cortes, heridas, ampollas o cambios en la piel y las uñas. Hay que consultar a un profesional si se encuentra algo inusual.

Estimulación circulatoria: Realizar ejercicios suaves para promover la circulación sanguínea en los pies, como mover los dedos y rotar los tobillos.

No te quedes con dudas sobre este y otros temas relacionados con los reyes y reinas de hogar. Acude a GereOm, geriatría consciente, ubicado en la avenida División del Norte 10, local 1, en la colonia San Felipe, o bien, comunícate al 614.598.2327.