Felipe Macías revela cómo implementar hábitos beneficiosos

El experto en Desarrollo Organizacional y Estrategia Directiva da hacks para ganar excelentes hábitos y eliminar los comportamientos que repercuten negativamente en la vida personal. 

Felipe Macías, CEO de Edifika Consultoría y Capacitación, es especialista en Desarrollo Organizacional y Estrategia Directiva. Es conferencista internacional, coach empresarial de Alta Dirección y mentor de equipos de alto desempeño para empresas internacionales, como Coca Cola, Ford y Honeywell. También cuenta con certificaciones internacionales en Liderazgo y Neuromanagement; además, su libro Habilidades que trascienden es un Best Seller. 

☛ Tu plan de acción para dejar malos hábitos  

Crea un plan de acción con indicadores kpi’s, con fecha de inicio y deadline. Escribe cuáles serán tus acciones diarias. Te recomiendo usar la metodología SMART para establecer objetivos estratégicos; deben de ser Específicos, Medibles, Alcanzables, Realistas y estar marcados con un tiempo determinado. 

☛ Disciplina: la mejor estrategia  

Para sustituir un mal hábito, durante 21 días ejecuta diariamente el nuevo hábito, incluso si no estás motivado, es cuestión de disciplina. Luego de los 21 días, tu cerebro registrará las nuevas acciones como un hábito. 

☛ Motivación a largo plazo 

Diseña un ambiente adecuado para que tu nuevo hábito sea sostenible en el tiempo; por ejemplo, pon el cesto de ropa sucia en un lugar que te quede de paso, el libro en tu maleta o escucha contenido de valor camino al trabajo. Al final del día, evalúa los resultados del antes y del después. 

☛ Técnicas de autoconciencia 

Para evitar caer, genera un sistema de recompensas y de consecuencias para las pequeñas victorias que te acerquen al nuevo hábito. También aplica la Ley del 1%: sé mejor un 1% cada día en cualquier hábito. 

Recuerda que puedes crear tus oportunidades y, si eres perseverante, al finalizar el año serás irreconocible, porque serás un 365% mejor que el día 1. ¡Éxito!